La spazzolatura a secco hè bona per voi?

La spazzolatura a secco hè bona per voi?

La spazzolatura a secco hè bona per voi?

Cum'è l'urganu più grande in u vostru corpu, a pelle si merita un pampering chì rejuvenates u so aspettu è energizes you. U spazzolamentu seccu hè trattu da una di e più antiche pratiche di medicina olistica di u mondu, l'Ayurvedic, sviluppata più di 3000 anni fà in India. L'enfasi di a spazzola secca hè di prumove a salute invece di prevene a malatia. Parechje di l'affirmazioni ùn sò micca scientificamente sustinuti, ma per a maiò parte di a ghjente, ci hè pocu risicu. Sfruttate u massimu di a vostra rutina di auto-benessere è pruvate a spazzola secca.



Beneficii di a spazzola asciutta

benefici di spazzola asciutta aldra / Getty Images

A spazzola secca elimina e cellule morte da a vostra pelle, dendu un aspettu più liscia. Aiuta ancu u vostru corpu à disintossicà migliurà a circulazione di sangue, rinfurzendu u flussu da u vostru sistema linfaticu, chì ghjoca un rolu impurtante in furnisce u vostru corpu cù un sistema immune forte. L'altri benefizii di a spazzola secca includenu l'unclogging di i pori chì aiutanu a vostra pelle à respira megliu è l'estimulazione di u sistema nervu chì aiuta u corpu à sentenu rejuvenated.



U Pennello

tipu di spazzola quaranta forche / Getty Images

Per prevene danni à a vostra pelle, sceglite una spazzola di setole di cinghiale naturali o una spazzola vegetale chì hè media ferma. Pudete sceglie una spazzola longa manicu chì vi aiuterà à spazzole e spazii difficiuli, cum'è a vostra volta, o una senza manicu. Ùn aduprate micca a spazzola di u corpu nantu à a faccia; invece, cumprà una setola più suave per tutte e pelle delicate. Risciacquate a vostra spazzola dopu ogni usu è lasciate secca in un locu assulanatu. Lavate bè a vostra spazzola una volta à settimana cù acqua è sapone suave. Per riduce u risicu di l'infezzione, ùn sparte micca a vostra spazzola.

Cumu principià

cumu principià Kristina Ratobilska / Getty Images

A pelle hè sensibile, cusì sia lenta è gentile à u principiu. Ancu s'ellu hè chjamatu spazzola secca, un modu ideale per cumincià hè di piglià a vostra spazzola à a doccia cun voi. Brushing cù una spazzola umita nantu à un corpu umitu hè più gentile nantu à a vostra pelle. Cumu amparate e tecniche di spazzola secca, pudete aumentà a pressione nantu à a vostra pelle per truvà u vostru livellu di cunfortu.



Passi in generale

passi di spazzola asciutta RossHelen / Getty Images

Sempre spazzola versu u vostru core. Cumincià da i vostri pedi è andate in sopra. Aduprate movimenti larghi, circulari, in u sensu di l'urariu mentre move una gamba à u to gluteu, poi fate l'altra gamba. Nantu à u to abdomen, cuminciate à u quadrante di fondu drittu è spazzola versu a ribcage cù brevi, picculi colpi. À a ribcage, move a spazzola à a manca horizontale è cuntinueghja à falà, sempre in una pusizioni oraria. Quandu ghjunghje à i vostri braccia, spazzola versu e vostre ascelle.

Dopu a spazzolatura secca

Dopu a cura JulyProkopiv / Getty Images

Pigliate una doccia dopu a spazzola secca per lavà e cellule morte. Quandu site novu à a spazzola secca, optate per una temperatura di l'acqua più fresca per inizià. Una volta fora di a doccia, asciugate a vostra pelle. Invece di utilizà i vostri idratanti normali, fregate u vostru corpu cù un oliu naturali cum'è rosa canina o oliu di coccu.

Risichi

risichi di spazzola asciutta JodiJacobson / Getty Images

Hè sempre megliu cumincià à spazzola secca gradualmente, soprattuttu se a vostra pelle hè super-sensibile. Se a vostra pelle hà taglii aperti o l'area hè inflamata per allergii o l'esposizione à a tossina, ùn fate micca a spazzola secca finu à chì a zona guarisce. Sì avete una cundizione di a pelle, cum'è psoriasis, keratosis pilaris (KP) o eczema, verificate cù u vostru dermatistu prima di aghjunghje un brushing seccu à a vostra rutina.



Cellulite

cellulite elenaleonova / Getty Images

A cellulite - l'aspettu rippled o cottage-cheese sottu a pelle - hè cumuni trà e donne, ancu s'è a so causa ùn hè micca capitu. U brushing seccu hè pensatu per riduce l'aspettu di a cellulite stimulendu a circulazione, chì permette à a pelle di vede più liscia è più stretta. A spazzola secca hè cum'è un massaggio chì pò fà a pelle più elastica, chì pò riduce temporaneamente l'aspettu di a cellulite.

perdita di pisu

perdita di pisu WillSelarep / Getty Images

In u stessu, l'impattu di u brushing seccu nantu à a perdita di pisu ùn hè micca sustinutu da a ricerca. In ogni casu, in più di una dieta solida è di un reggimentu di eserciziu, u spazzolu seccu pò aiutà à riduce i dipositi di grassu è rinfriscà a pelle saggy. Mentre in u vostru viaghju di perdita di pisu, a spazzola secca vi aiuta à rilassate è si senti megliu nantu à l'aspettu di a vostra pelle, chì pò stimulà a vostra motivazione per continuà.

Cunsiglii per un stile di vita sana

cunsiglii di stile di vita sana ansonmiao / Getty Images

A spazzola secca hè solu un passu per trattà u vostru corpu è u spiritu per una bona salute abbundante. Beie assai acqua in tuttu u ghjornu. Una bona idratazione mantene i vostri livelli d'energia elevati, aiuta à prevene i petri renali, allevia a stitichezza è allevia i mal di testa. Assicuratevi di include assai vegetali ricchi di vitamini è culuriti in a vostra dieta. Trattate a vostra pelle à una sauna secca per rinfurzà a disintossicazione è evità l'esposizione à i sustanzi chimichi dannosi truvati in certi alimenti.

Fatti interessanti da sapè

fatti interessanti GMint / Getty Images
  • A pelle spazzolata secca hè più sensibile, per quessa, aduprate sempre una crema solare quandu hè fora dopu u vostru trattamentu.
  • A spazzola secca stimula i glanduli sudoripare è i glanduli sebaceous per liberà tossine vicinu à a superficia di a pelle.
  • Facilita a rigenerazione cellulare, dendu a vostra pelle un aspettu frescu, liscia è lucida.
  • A spazzola secca funziona bè nantu à e cicatrici di l'acne.
  • U spazzolu seccu hè cunsigliatu una o duie volte à settimana per evità l'irritazione.