Alternative tentanti di colazione Qualunque pò maestru

Stancu di a stessa vechja farina d'avena ? Preparate per una settimana piena di sapori. U colazione pò esse u pastu più impurtante di u ghjornu, ma ùn deve esse micca noioso. Cù questi 10 combo creativi, pudete rinfurzà l'appetite ogni matina. Aduprendu staples truvati in tutta a vostra despensa è a cucina, hè simplice di creà pasti allettanti chì satisfacenu una varietà di papille gustative, cù abbastanza varietà per pruduce novi pranzi ogni ghjornu di a settimana.

Noci di notte

Avete intesu parlà di l'avena per a notte, ma sta volta tentatore hè una alternativa più faciule. Raid a vostra despensa per un assortiment di noci è sementi, o solu cumprà un saccu mistu. Aghjunghjite u latte d'amandula o di coccu in una ciotola, mischjà i noci cun un pezzu di extracte di vaniglia, poi lasciate à pusà per a notte. Una scoop optional di iogurtu favurizeghja un gustu tangier, mentri a varietà greca più cremosa aghjunghje texture; ghjucà cù ingredienti per truvà a vostra mistura ideale. A matina, vi svegliate cù una ciotola senza avena ricca di proteine ​​​​piena di sapori. Cumprite cù frutti mischiati, è avete un colazione nutritiva chì hè fattibile ogni ghjornu. Questa hè una opzione più grassa, ma a ricca fibra è l'antioxidanti vi mantenenu pienu finu à u pranzu. A mischjà a vostra selezzione di noci, sementi è frutti dà stu trattu gustoso varietà infinita.

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DIY perfettu

I Parfaits si sò elevati à novi alture, cù ristoranti di prima qualità cù tazzi chì si sparghjenu cù ingredienti. Tuttavia, ùn avete micca bisognu di un carrettu d'alimentazione sana per scaccià un pastu fruttatu di a matina. Basta à piglià una tazza di u vostru iogurtu preferitu, un pocu di noci è di sementi, è un assortiment di frutti, mischjà, è voilà! Avete da voi stessu un pastu chì hè perfettu per quelle matine occupate è in viaghju. Cumprite cù cannella o zuccaru di zuccaru per un sapori extra, è lasciate l'ingredienti rimanenti per fremene per a notte per una farina d'avena senza avena, cum'è l'opzione precedente, a matina dopu.

Brindisi tentativu

U pane tostu ùn deve esse solu pane è burro. A larga varietà di buttigli di noci nantu à u mercatu facilita è cusì veloce per fà toast cù un pocu più varietà. Da a nocciola à u chai di vaniglia, u pancetta à l'acero di burro, è ancu l'opzioni salate calde è piccanti, pruvate à cambià u vostru pane tostu pruvendu unu di questi novi sapori innovatori.

Toast à l'avocado in strati

I ristoranti paganu un dollaru superiore per questa colazione basica, allora perchè micca risparmià un pocu di soldi è sbattelu da sè stessu? Aghjunghjite una grossa capa d'avocado (o solu andate u jambon cun chunky guacamole) è a strata alta cù ovu cottu, verdura è furmagliu. Stu platu tentativu pò diventà una cosa di ogni ghjornu quandu avete l'ingredienti basi à manu. Aghjunghjite ova è verdura chì sò digià in a vostra frigorifera tuttu ciò chì hè necessariu per rinfriscà sta colazione favurita.

Sweet smoothie

Sì avete frutti in a vostra cucina è latti in a frigorifera, pudete fà un smoothie in pocu minuti. Se ùn tende micca à mantene e cose fresche intornu, in ogni modu, i buttreghi di l'alimentarii s'approntanu di varietà pronti, cusì stu colazione digià faciule hè diventatu ancu più accessibile. Ch'ella sia mischjendu e vostre fragole è banane cù una goccia di sucu d'arancia o mischjendu una varietà di dragonfruit prontu per andà, sta dolce dolce resta una base chì hè faciule da fà per tutti.

Taco allettante

Avete tacos rimasti da sta notte? Trasfurmà in un colazione savurosa mettendu una tostada cù carne, salsa, crema agria è verdura, è site bonu per andà. Sè vo vulete qualcosa di riempimentu, questu hè veramente un punch, è pudete rende più nutritivu carchendu nantu à i vegetali o lascendu fora a crema. Sicondu l'ingredienti, pudete ancu trasfurmà questu in un scramble per un veru impulsu di prutezione.

Pizza B-fast

Quale hà dettu chì a pizza hè solu per cena ? Trasfurmà u favuritu di a cena in un basi di colazione scambiendu e salse pesanti per una mistura più ligera di bianchi d'ova, furmagliu, salsiccia di tacchino, tomate è erba cipollina. Se a vostra matina hè occupata, sta opzione hè faciule da piglià in viaghju: aduprate una pita pesante chì hè faciule da plegà, è u vostru colazione pò seguità quasi in ogni locu.

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Tazza di smoothie

Una versione più ricca di parechji preferiti, questa dolce sveglia combina un smoothie prontu cù noci, sementi è ancu più frutti per una mistura di riempimentu chì si sente alta. Basta à mischjà u vostru propiu smoothie è versà in una ciotola, aghjunghje nuci nantu à a cima, è tappa cù uni pochi di frutti.

Snack bar cù latti aromatizzati

Questu hè un simplice, hè ancu una opzione chì assai persone trascuranu. S'è vo vi truvà fora di a porta ogni matina, prufittà u massimu di u vostru mercatu snack bars è assortiment latti. Molti latti nutritivi sò dispunibuli in variità di vaniglia, cioccolata, fragole è banane chì li facenu qualcosa di basi, mentre chì i snack bars varienu da l'avena classica è a noce à a torta di crema di banana è a crema brulee. Scacciate, è pigliate u vostru combo preferitu nantu à a strada fora di a porta. Cù tanti sapori da pruvà, questu hè un combo chì ùn vi mai ammalate.

Roll-up di a matina

Fate un rotulu aghjunghjendu verdura è furmagli à una tortilla di farina, scaldendula è esce. Cipolle, funghi è spinaci sò digià in manu, è sò prestu à sbulicà ogni matina cù una fetta di cheddar. Oppure, pigliate u broccoli rimanente di a notte passata, mischjà cù u furmagliu, è gode di un novu colazione furmagliu chì hè à tempu pienu è savurosu. Arrotola u combo chì ti piace in a to tortilla, riscalda è manghja.