Chì sò i segni chì vivi in ​​un palude alimentari?

Un palude di l'alimentariu hè una zona induve l'opzioni di l'alimentu malsana superanu assai i buttreghi. I paludi alimentari anu parechji fast-food è magazzini di cunvenzione, ma assai pochi mercati chì vendenu prudutti freschi è altri alimenti sani. I ricercatori anu ligatu i paludi alimentari à tassi di obesità più altu. Se u vostru quartiere hè pienu di catene di risturanti drive-through è magazzini di cunvenzione chì vendenu cibi pre-imballati facili da piglià, pudete esse campatu in un palude alimentari.

U fast food hè in ogni locu

Unu di i segni più sicuri di un palude alimentariu hè a prisenza di numerosi fast-food in un picculu raghju geograficu. I paludi alimentari ùn mancanu micca l'opzioni per cumprà l'alimentariu; ùn ci hè solu un alimentu sanu. Pudete cumprà assai di l'alimentu grassu è pocu nutrimentu chì si trovanu in queste catene. Un studiu hà truvatu chì quandu l'opzioni di fast-food superanu assai i buttreghi, a ghjente compra sempre più fast-food malgradu a dispunibilità di scelte più sane.

Tanti magazzini di cunvenzione

S'è vo circate è vede cummerci di cunvenzione è stazioni di benzina, pudete esse campatu in una palude alimentaria. I magazzini chì vendenu cibi pre-imballati cum'è torte di snack, caramelle è patatine fritte sò ancu facilmente truvati in i paludi alimentari. L'alimentu vindutu in queste magazzini pò esse altu in calori, ma pocu in vitamini è nutrienti chì a ghjente hà bisognu à mantene a salute.

È Pochi Magazzini d'alimentazione reale

I magazzini di fast-food è di cunvenzione superanu l'opzioni di cibi sani da circa quattru à unu in i paludi alimentari. Questi spazii puderanu avè uni pochi di buttreghi, ma ùn sò micca cusì convenienti cum'è e numerose opzioni per cumprà snacks malsani. Puderete esse in un pantano di l'alimentariu s'ellu ci hè junk food in ogni angulu, ma hè quasi impussibile di truvà una buttrega più grande.

Ristoranti grassi e caloriche

Un altru signu chì site in una palude alimentaria hè quandu i ristoranti ùn vendenu pasti sani. Certi spazii ùn sò micca palustri alimentari, ancu s'è i ristoranti superanu i buttreghi d'alimentazione. Ma in i paludi alimentari, i ristoranti vendenu cibo rapidu chì tende à esse malsanu. Diners, burger joints, and drive-through restaurants ponu esse all over in a food swamp.

Legumi cattivi

I ristoranti ùn vendenu micca insalate o pranzi fatti cù assai verdura fresca. A maiò parte di i magazzini alimentari, ancu quelli chì si chjamanu buttreghi, ùn vende micca ancu verdura fresca. Forsi ci sò uni pochi di verdura in vendita, ma a qualità hè povira, è ùn ci hè micca variità. Questu hè un signu chì site in una palude alimentaria. Ci hè assai manciari, ma i vegetali freschi ùn sò micca trà e vostre scelte.

Hè difficiuli di truvà boni ingredienti

Se vulete cocilu un piattu frescu, avete da andà fora di u palude di l'alimentariu per pruvisti. Puderete avè difficultà à truvà grani integrali, prudutti, o ancu carne fresca. I magazzini in i paludi di l'alimentu sò soprattuttu magazzini alimenti altamente trasfurmati è cunservati. Questi ùn sò micca l'alimenti chì avete bisognu per fà un alimentu sanu in casa.

I vostri vicini sò fora di forma

Un studiu 2017 hà truvatu una correlazione trà l'obesità è i pantani alimentari. Sembra chì quandu u junk food hè assai più faciule d'acquistà, a ghjente a sceglie ancu s'ellu ci sò parechje opzioni sani. Hè sensu chì a ghjente ùn vole micca passà u tempu per circà l'alimentu dopu un longu ghjornu di travagliu. Andanu per articuli convenienti ancu quandu quelli ùn sò micca sani. Los Angeles hà ancu pruvatu à pruibisce novi ristoranti fast-food in certi quartieri per cumbatte i paludi alimentari è migliurà a salute publica.

Vive in una zona di redditu più bassu

Sfurtunatamente, i quartieri à pocu redditu sò più probabili di esse pantani alimentari cà quelli chì anu un redditu mediu più altu. I quartieri à pocu redditu spessu mancanu di magazzini di salute, ristoranti di moda è mercati agriculi chì sò populari in i zoni più ricchi. E famiglie cù un redditu più bassu puderanu esse più prubabile di travaglià longu ore è avè menu tempu è risorse per cucini i pasti in casa. E persone in queste zone sò ancu menu prubabile di avè trasportu per piglià l'alimentariu. Un chilometru o dui hè una longa strada per andà per l'alimentarii se ùn avete micca vittura.

Un pocu sfarente chè un desertu alimentari

Pudete avè intesu u terminu desertu alimentari prima. I pantani alimentari è i deserti alimentari sò simili, ma i termini ponu significà cose ligeramente diverse. Un desertu di l'alimentariu si riferisce à qualsiasi zona chì ùn manca l'accessu à i prudutti freschi, carni è altri alimenti sani. Ma i deserti alimentari ùn anu micca necessariamente parechje scelte alimentarii. Ci pò esse solu una stazione di benzina chì vende alcuni alimenti imballati. Per d 'altra banda, i paludi alimentari anu tunnellate di manciari in vendita. U prublema hè chì nunda di questu hè bonu per voi.

Qualchissia prova à migliurà e cose

Certi gruppi è i guverni lucali cercanu di migliurà i paludi alimentari. Se u vostru cunsigliu municipale pruibisce i fast-foods o prumove una buttrega d'alimentazione megliu, puderia esse un signu chì vive in un pantano alimentari. Finu a ora, i tentativi di riparà i paludi alimentari ùn sò micca stati cumpletamente riesciuti. Los Angeles hà pruibitu novi catene di fast-food stand-alone in certi quartieri, ma questu ùn hà micca impeditu l'apertura di novi posti di hamburger in centri commerciali. Ma a ghjente pò ancu prufittà di più accessu à l'alimenti freschi.

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